Не получилось отдохнуть в праздники: что делать?
![Не получилось отдохнуть в праздники: что делать?](https://www.newstaff.ru/wp-content/uploads/2024/07/83fc1dd89bdb8eb3ca7ecfe0590c5128e8aa8697.jpg)
Совет №1. Смените род деятельности.
Выберите в отпуске такое времяпровождение, которое бы кардинально отличалось от того вашего обыкновенного рабочего дня. Если работа сидячая и связана с компьютером, не смотрите по вечерам фильмы, сидя не диване, а выходите прогуляться. Так вы восстановите потраченные ресурсы и перезагрузите мозг.
![собака](https://www.newstaff.ru/wp-content/uploads/2024/07/83fc1dd89bdb8eb3ca7ecfe0590c5128e8aa8697.jpg)
Совет №2. Получайте удовольствие от отдыха.
А для этого занимайтесь тем, что хотите именно вы, а не чем занимаются в отпуске ваши друзья или родственники. Если кто-то ходит летом в горы и чувствует там себя прекрасно, то неспортивному человеку, далёкому от походов, такой отдых может показаться изнурительным. Не заставляйте себя идти куда-то под давлением окружающих, ведь отпуск должен быть в радость. Нет, конечно, пробовать что-то новое всегда хорошо, но лучше отталкивайтесь от ваших желаний и проверенных видов отдыха.
![собака спит](https://www.newstaff.ru/wp-content/uploads/2024/07/192e256d842dd79bc22559488d70519cfae6d4c3.jpg)
Совет №3. Не берите с собой в отпуск работу.
Заранее предупредите всех, что вы уходите в отпуск и будете вне зоны доступа. Отключите звук в рабочих чатах, оставьте ноутбук дома, чтобы не иметь соблазна залезть в рабочий документ и что-нибудь поправить. А если ваши обязанности по работе слишком важны для компании, постарайтесь их передать другому человеку на время отдыха.
![собака в очках](https://www.newstaff.ru/wp-content/uploads/2024/07/472cff3418921e1f602dbe460b28f9a1ff19fd07-1.jpg)
Совет №4. Выключите внутреннего самокритика.
Сегодня не хочется никуда выходить, а хочется подольше поспать или вовсе остаться дома? Это нормально! Не осуждайте свои минутные “слабости”, ведь, возможно, именно они дадут вам возможность полноценно снять стресс после продолжительной работы.
![фото собаки](https://www.newstaff.ru/wp-content/uploads/2024/07/72749355ec695ec68709fab0f823e7a8b91c6fbf.jpg)
Совет №5. Отдыхайте регулярно.
Каждый день выделяйте хотя бы по часу времени только на себя и своё ментальное состояние. Иначе если вы попробуете после долгого периода, в течение которого вы только работали, немного отдохнуть, то велика вероятность, что отдадите предпочтение домашним делам. Или же расслабиться и вовсе не получится с непривычки.
![кошка](https://www.newstaff.ru/wp-content/uploads/2024/07/2efe4ddd3ea4f3daf5f727ef0a88817fc027c550.jpg)
Совет №6. Возможно, у вас выгорание?
Тогда вы истощены морально и физически и в любом случае не сможете нормально отдохнуть. У вас несколько путей решения этой проблемы: сменить работу, найти хобби для отвлечения или обратиться к психологу.
Эти нехитрые советы должны помочь вам снова начать радоваться отпуску, а после него возвращаться к работе свежим как огурчик!
Все самые интересные статьи ждут вас на нашем сайте в разделе новостей.